Mal · Arbeidsliv

Si opp jobben skriftlig, med riktig siste dag.

Lovteksten sjekket mot Lovdata 26. september 2026.

Oppsigelse skal skje skriftlig. Fristen er én måned hvis ikke annet er skriftlig avtalt, og den løper fra den første dagen i måneden etter at du sa opp. Har du vært ansatt i minst fem år, er fristen minst to måneder, og etter ti år minst tre. I prøvetid er fristen 14 dager. Står det en lengre frist i arbeidsavtalen, er det den som gjelder. Fyll inn under, så får du brevet og siste dag.

Fyll inn, få brevet

Siste dag i stillingen blir 30. november 2026.

[Ditt navn] 26. oktober 2026 Til [arbeidsgiver] Oppsigelse Jeg sier med dette opp min stilling i [arbeidsgiver]. Oppsigelsesfristen er én måned, regnet fra første dag i måneden etter at oppsigelsen er levert, jf. arbeidsmiljøloven § 15-3. Siste arbeidsdag blir dermed 30. november 2026, med mindre vi avtaler noe annet. Jeg ber om skriftlig bekreftelse på at oppsigelsen er mottatt og på siste arbeidsdag, og om attest ved fratreden. Takk for tiden hos dere. Med vennlig hilsen [Ditt navn]

Det du skriver, blir i nettleseren din. Ingenting sendes til oss.

Dette sier loven

Arbeidsmiljøloven § 15-4 (1) · Formkrav ved oppsigelse

«Oppsigelse skal skje skriftlig.»

Arbeidsmiljøloven § 15-3 (1) og (2) · Oppsigelsesfrister

«Hvis ikke annet er skriftlig avtalt eller fastsatt i tariffavtale, gjelder en gjensidig oppsigelsesfrist på én måned. [...] For arbeidstaker som har vært ansatt i minst fem år sammenhengende i samme virksomhet når oppsigelsen gis, gjelder en gjensidig oppsigelsesfrist på minst to måneder. Har arbeidstakeren vært ansatt i minst 10 år sammenhengende i samme virksomhet, er den gjensidige oppsigelsesfristen minst tre måneder.»

Arbeidsmiljøloven § 15-3 (4) · Oppsigelsesfrister

«Oppsigelsesfrister som er fastsatt i første til tredje ledd løper fra og med første dag i måneden etter at oppsigelsen fant sted.»

Arbeidsmiljøloven § 15-3 (7) · Oppsigelsesfrister

«Ved arbeidsavtaler der arbeidstaker skriftlig er ansatt på en bestemt prøvetid, gjelder en gjensidig oppsigelsesfrist på 14 dager, med mindre noe annet er skriftlig avtalt eller fastsatt i tariffavtale.»

Slik går du frem

  1. Sjekk arbeidsavtalen

    Se etter oppsigelsestid og eventuell konkurranseklausul. En lengre avtalt frist gjelder foran lovens minimum.

  2. Lever oppsigelsen skriftlig

    E-post til leder og HR holder, så lenge du kan vise at den er mottatt. Ta vare på svaret.

  3. Avtal siste arbeidsdag

    Dere kan avtale at du slutter tidligere. Få det skriftlig.

  4. Be om attest og sluttoppgjør

    Be om attest, og sjekk at feriepenger og eventuell overtid kommer med i sluttoppgjøret.

Vanlige feil

Når du bør få hjelp

Har du en konkurranseklausul, eller vil arbeidsgiveren ikke slippe deg?

Vi leser avtalen og sier hva som faktisk binder deg, og skriver svaret til arbeidsgiveren om det trengs. Fast pris 2 900 kr, avtalt før vi starter. Førstevurderingen er gratis, med svar innen 24 timer.

Beskriv saken din

Spørsmål

Kan arbeidsgiveren nekte meg å slutte før fristen?

Oppsigelsestiden gjelder begge veier. Vil du slutte tidligere, må dere avtale det. Få avtalen skriftlig.

Gjelder tre måneder hvis det står i avtalen?

Ja. Lovens frist på én måned gjelder bare hvis ikke annet er skriftlig avtalt. Står det tre måneder, er det tre måneder.

Hva om jeg er sykmeldt?

Du kan si opp mens du er sykmeldt. Vernet mot oppsigelse under sykdom gjelder oppsigelse fra arbeidsgiveren, ikke fra deg.

Forbehold

Malen gjelder oppsigelse fra arbeidstaker etter arbeidsmiljøloven. Tariffavtaler kan ha egne frister. Har du vært ansatt i minst ti år og er over 50, gjelder egne regler når det er arbeidsgiveren som sier opp. Lovteksten er sitert fra Lovdata slik den lød 26. september 2026.

Flere maler