Sjekkliste · Arbeidsliv

Fått tilbud om sluttavtale? Sjekk dette før du signerer.

Lovteksten sjekket mot Lovdata 26. september 2026.

En sluttavtale er en avtale om at arbeidsforholdet skal slutte, i stedet for en oppsigelse. Du har ingen plikt til å signere. Det viktigste å vite er at NAV kan gi en sanksjonsperiode før du får dagpenger hvis du har sagt opp eller sluttet uten rimelig grunn, og første gang er den 18 uker. Hvordan avtalen er formulert, og hvem som tok initiativet, kan derfor bety fire måneder med eller uten dagpenger. Gå gjennom listen under før du signerer.

Dette skal stå i avtalen

Dette sier loven

Folketrygdloven § 4-10 · Sanksjonsperiode ved selvforskyldt arbeidsløshet

«Det ytes dagpenger først etter en sanksjonsperiode når medlemmet a. har sagt opp sin stilling uten rimelig grunn, b. har sluttet uten rimelig grunn [...] Sanksjonsperioden løper fra det tidspunktet det er søkt om stønad, og fastsettes til a. 18 uker første gang forhold som nevnt i første ledd inntreffer.»

Arbeidsmiljøloven § 15-1 · Drøfting før beslutning om oppsigelse

«Før arbeidsgiver fatter beslutning om oppsigelse, skal spørsmålet så langt det er praktisk mulig drøftes med arbeidstaker og med arbeidstakers tillitsvalgte, med mindre arbeidstaker selv ikke ønsker det.»

Arbeidsmiljøloven § 15-15 (1) · Attest

«Arbeidstaker som fratrer etter lovlig oppsigelse har krav på skriftlig attest av arbeidsgiver. Attesten skal inneholde opplysninger om arbeidstakers navn, fødselsdato, hva arbeidet har bestått i og om arbeidsforholdets varighet.»

Slik går du frem

  1. Ikke signer i møtet

    Du har ingen plikt til å signere på stedet. Be om avtalen skriftlig og om tid til å få den lest.

  2. Sjekk dagpengene

    Sørg for at avtalen beskriver riktig hvem som tok initiativet. Var det arbeidsgiveren, bør det stå. Uten det risikerer du at NAV vurderer det som at du sluttet selv, med sanksjonsperiode før du får dagpenger.

  3. Regn på pakken

    Sammenlign sluttvederlaget med det du ville fått med vanlig oppsigelse: lønn i oppsigelsestiden, feriepenger og tillegg.

  4. Forhandle

    Det første tilbudet er sjelden det siste. Beløp, sluttdato, attest og fritak fra arbeidsplikt kan ofte forhandles.

Vanlige feil

Når du bør få hjelp

Vi leser sluttavtalen før du signerer

Du får et notat med det som må endres, det som bør forhandles, og ferdige formuleringer du kan sende tilbake. Fast pris, svar innen 24 timer. Fast pris 2 900 kr, avtalt før vi starter. Førstevurderingen er gratis, med svar innen 24 timer.

Beskriv saken din

Spørsmål

Får jeg dagpenger etter en sluttavtale?

Det avhenger av NAVs vurdering av om du har sluttet uten rimelig grunn. Har du det, kommer en sanksjonsperiode på 18 uker første gang før dagpengene starter. Initiativet og formuleringene i avtalen har betydning, og du må ellers fylle vilkårene for dagpenger.

Må jeg signere?

Nei. Arbeidsgiveren kan tilby en sluttavtale, men ikke tvinge deg. Vil arbeidsgiveren avslutte arbeidsforholdet uten avtale, må det skje ved oppsigelse etter reglene i arbeidsmiljøloven.

Har jeg krav på attest?

Ja, ved lovlig oppsigelse har du krav på skriftlig attest med navn, fødselsdato, hva arbeidet har bestått i og hvor lenge du var ansatt. Ta det gjerne inn i sluttavtalen.

Forbehold

Listen gjelder arbeidstakere i Norge. Om NAV gir sanksjonsperiode, avgjøres konkret etter folketrygdloven. Skatt på sluttvederlag og pensjonsspørsmål kan kreve egen vurdering. Lovteksten er sitert fra Lovdata slik den lød 26. september 2026.

Flere maler